深い眠り

乳児の眠りには「浅い眠り」と「深い眠り」のサイクルがあり、約40〜50分ごとに繰り返されています。浅い眠りのときに布団へ下ろすとすぐ起きてしまうことも。この記事では、浅い眠りと深い眠りの見分け方や、深い眠りに誘うための環境づくり・タイミング・抱っこのコツなどを詳しく解説。寝かしつけがうまくいかないパパママ必見の実践ガイドです。